メンタル

【日課】その日頑張れた自分をホメよう【寝る前】

さっそく今日から、毎日寝る前に、自分の過ごした一日を思い出して、、、

頑張れたことを「よくやったね!」とホメよう

そうやって頑張ったり成長することが

「楽しい」ことなんだって、 自分に教えてあげよう。

寝る前に失敗したことで自分を責めるのではなく、

頑張ったことをホメてあげよう。

 

失敗したことで自分を責めても何も解決しません。

解決する方法はただひとつ

失敗した原因を、感情抜きにして深堀りする。

たったこれだけです。

大事なことなので繰り返しますが、、、

失敗したことで自分を責めても何も解決しません。

毎日寝る前に自分をホメるのになれてきたら、、、

ぜひ身近な人たちの頑張りもホメてあげましょう。

会社なら帰る前、家族なら寝る前でいいと思います。

 

すべての事象に通じる言葉ですが、

ノーアクション、ノーリターン

です。

 

皆さんの明日が、良い日でありますように。

私もまた、日々精進でございます。

 

参考文献はこちら


夢をかなえるゾウ文庫版 [ 水野敬也 ]