一日一食

【腰が体重を支えきれない】一日一食ダイエット7年継続中【効果アリ】

【腰が体重を支えきれない】一日一食ダイエット7年継続中【効果アリ】

 

皆さんこんにちは、ぽんでです。

どうしても減量が必要な時期がありまして、、、

それ以来、一日一食ダイエットを継続中です。

約7年、継続してますが健康診断などの結果でも特に異常値はありません。

きっかけはある本に出会ってからです。

タイトルでお分かりの方も多いかと思いますが、

石原結實さんの「一日一食 40歳を過ぎたら、食べなくていい 」という本です。

始めたのもちょうど40歳からで7年継続中です。

ネット上でも色々情報があると思いますが、

実際経験をしている者として情報発信していきたいと思います。

現在は、わかりやすい図解入りの新刊も出ているようですね。